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每根手指都藏着健康密码，你知道吗
每只手指对应身体上不同的部位
手能预报健康与疾病
可谓手中大有乾坤啊~
当手部出现青筋，就要注！意！了！
很有可能是身体的某个部位出现了问题
又要吃药了？
NO，动动手就能解决的事！
通过按摩手的不同部位，就能改善身心健康：
按摩
手心：改善血液循环、防止动脉硬化；
大拇指：兴奋神经功能，治疗肝脏疾病；
食指：调节消化系统，治疗肺脏疾患；
中指：预防心脑血管疾患，治疗心脏病；
无名指：调节神经系统，提高灵敏性；
小指：增强呼吸系统和泌尿系统功能；
大小鱼际：预防便秘、腹泻和痔疮；
......
事不宜迟
手指马上动起来！
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张静广州中医院康复中心副主任
五指按摩法
揉
用另一只手的拇指和食指前后捻揉手指
刮
用另一只手的食指和中指
对手指进行前后、左右方向刮动
掐
用食指和拇指的指尖部分
对手指进行对掐
最后停止于指甲两端
所谓“经脉所过，主治所及”，通过揉、刮、掐手指对经脉所巡行的部位进行刺激，从而调节相应的脏腑。
————我是意犹未尽的分割线————
瑜伽
英文：Yoga，印地语：???
你所能想到的瑜伽
是这样的？
（这么难，宝宝做不到啊）
其实它还可以是这样的......
（宇宙超级无敌简单）
手部瑜伽
双手交叉，拇指前后各绕圈
再在手臂的外侧缘慢慢拍打至肩部
通过如此简单的动作，对肺部进行刺激作用，促进循环，就能达到养肺润肺的效果，自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人~
————我是根本停不下来的分割线————
各种鼠标手、僵硬手、颤抖手看过来！
压掌护手法
双手合掌，手指贴紧，掌心逐渐舒展开
保持10秒钟之后慢慢放松
此法通过反向延伸手掌，拉伸手指和前臂的收缩肌群，达到护手的效果，轻松和鼠标手、僵硬手、颤抖手saygoodbye！
随时随地可以做的手部运动，简单又有益身体健康，闲来无事记得多动动手指哦
计仔君有话说闲来无事，动动手指
有益身心的小动作就是这么简单
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月底能吃饭还是吃土靠你们了
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