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研灸颈椎,正在成为中国人的死穴
现代社会的日益发展，微博、抖音、直播、网剧等的不断盛行，导致很多人越来越缺乏运动，低头玩手机的时间越来越长，大部分人的颈椎或多或少的都有些问题。
前段时间逛微博看到这样一个案例：
一微博大V薛某某，在微博上写下《告全国低头族同胞书》，讲述了自己开刀换骨的可怕经历……
——本图片来源网络
他曾患有严重的颈椎间盘突出，压迫了神经，致使头颈剧痛；突然有一天双腿无力行走，医院，医生告诉他，已经严重到必须换上一截人工骨头的地步！
手术是要从脖子开刀，“穿越喉管呼吸道食道绕过声带才能找到问题颈椎骨，要用刀换下一块压迫神经的骨头，换上人工骨头。是个很复杂的过程。这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的地区，稍有差池产生后遗症就会影响人的一生”。
他在手术室待了整整三个小时才被拉出来，多亏了医生医术高明，才没留下后遗症。
这么严重的颈椎问题，是怎么产生的呢？答案显而易见：长时间低头玩手机。
他自述：“我是八年前也就是年上的微博，迅速变成‘微博控’。每天低头玩手机，平均每天四到六小时。当时就经常感觉颈椎不舒服，但是沉迷于此，不以为意。”
结果八年以后，终于严重到了要开刀换骨。（——本案例来源网络，如侵请联系我们删除）
——本图片来源网络
曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是分钟，整整10个小时。
是的，你没看错，平均每天10个小时花在低头玩手机上！像这样坚持几年下来，未来大部分中国人的颈椎问题，只怕会跟薛某某一样甚至还要严重！颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。小小脖子酸痛就可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至严重的会视物模糊、记忆力衰退、心动过速等等……
颈椎有问题必然是以下这三处结节导致的，一按一个疼的三个结节，就像是身上的三个死穴。而这三个结节，其实是颈椎长期气血不畅影响最深的三个穴位，如果不及时疏通他们，那么颈椎问题就会日益加重，最后很有可能会引起猝死！一、阻碍气血的3个结节
第一个气血结节：肩井穴
对侧手微握拳，用小指的指间关节轻敲肩部最高点（不是骨头），初次探查很疼痛，痛点处即是“肩井穴”。
——本图片来源网络
第二个气血结节：肩贞穴
肩贞穴在腋后皱襞上1寸，用力按一下会有刺痛感。
——本图片来源网络
第三个气血结节：天宗穴
天宗穴也是特别影响肩颈气血的一个结节，在后背肩胛骨中央的凹陷处。这里特别容易聚寒气。
天宗穴属于小肠经，小肠有寒时这儿会特别疼。
——本图片来源网络
“通则不痛，痛则不通”，痛点一般都是气血淤积的重灾区，这些痛点每天艾灸一下，一般一周就可以把痛点推散开了。
也可以在天宗穴、肩贞穴拔罐，每次15分钟。拔两天、歇一天（如果出现有黑斑，紫斑不要怕，那是寒气、瘀阻排出体外的反应。如果没有黑斑，紫斑了，就可以停止了）。
二、脾气大，颈椎多有问题
“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”——《黄帝内经·金匮真言论》
古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。
——本图片来源网络
“硬颈”，在粤语里通常是说一个人很倔强，脾气也相对有些大，看来不是顺便乱说。
敲揉或艾灸肝经的“阴包穴”、“太冲穴”使肝气顺畅，不仅可以改善颈椎的功能，而且把脖子揉软后，好多人发现脾气变好了。
两个穴位可舒肝解郁，让脖子变软
阴包穴：膝盖上方、大腿内侧五指宽。（正坐位双脚分开，轻敲大腿内侧，由上至下3—5遍后，膝盖上方五指宽的“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸。）
太冲穴：脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
——本图片来源网络
温馨提醒：艾灸以上穴位时可采用温和灸，一次10~0分钟即可，开始时每天一次，后期每周~3次，艾灸时要注意用火安全，不要灸太晚也不要灸太长时间，以免损伤阳气。三、颈椎病，是能量的流通障碍导致
颈椎病，是由于颈椎周围有骨质增生、椎间盘或者小关节的错位，但这只是物质层面的表现，其实是由于整个人体骨骼、肌肉、肌腱这些支撑受力系统的失衡，内脏系统的疾患代谢、循环系统的功能低下等等原因导致的。
也就是说，颈椎病还不仅仅是局部问题，你可以想象人体是一个整体，身体的某些部位出了问题，累积之后可能在其他地方表现出来，然后表现出以颈椎病为主的一系列症状而已。
所以这时候的颈椎病，不单要局部治疗，还要考虑增强全身的身体状况。
我自己就有过表现出颈椎病症状的经历：
由于长时间久坐在电脑前，保持一个姿势不动，今年前半年脖子及肩部明显变得僵硬，甚至有时会感觉酸痛。自己很快意识到这是颈部出现问题了，就开始每天坚持在工作中以站桩、跪坐的姿势办公，同时又配合每天甩手功夫，颈部很快改善，感觉活动也自如了。
开始甩手时感觉肩胛骨有明显“咯吱”声，后来逐渐消失，以至于现在每天做数百下甩手动作时也感觉不到肩部有疲劳感。
最后建议大家在日常工作的同时也要注意养护身体，多运动，不要长时间维持一个动作，有颈椎不适感时，也不要太忧心，把太多的注意力都放在颈椎上，可以从改善自己的生活方式和节奏开始，早睡觉、多运动，中国文化博大精深，一些古武都具有强身健体的功效，例如八段锦、太极、咏春等，有计划的多做一些此类的运动有益于身体健康。
5分钟太极禅，让你的身体温暖起来
简单易学的颈椎能量操，每次只需3-5分钟，就可以一次性锻炼到脖、颈、肩、胸。
1.微屈、吸气、手抬至头顶
——本动图来源网络
.让我们一起来掂三下！
——本动图来源网络
3.呼气、手落下
——本动图来源网络
4.吸气，手再次缓慢上升至合十
——本动图来源网络
5.（侧面图）手在顶点时往后，脖子往前
——本动图来源网络
这个小操，每次晨练时就可以做一次，经常多做几次就会感觉到会有热感重新从肩颈流注到脑部的感觉，这是气血通畅的效果，颈椎气血通畅了，脸色也会随之红润，记忆力加强，工作效率也会提高。
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