腰椎疼痛怎么断根这里有方法

人到了中老年之后，没有人没腰疼过，就连现在的年轻人都会出现腰疼的症状，上一辈人年级大腰疼，大多是由于劳累引起的，现在的年轻人腰疼主要和生活方式有关，比如肥胖，不运动，久坐，熬夜。

首先，引起腰突的原因有哪些呢？

1、外伤

急性损伤如腰扭伤，虽然并不会直接引起腰椎间盘突出，但是腰椎在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。因外伤导致的腰突，青壮年的病发概率是比较高的。

2、姿势不当

坐姿错误也是常见的原因，一直坐着的人，因为坐姿不正确也会出现腰痛。坐着不动不仅不能使腰部放松下来，也会对我们的腰部产生一定的压力，时间一久很可能得腰椎间盘突出。

除了坐姿不当，例如平时站得久也会造成腰部损伤，人体处于站立时，下腰椎负重较大，导致前移的分力作用于骨质相对薄弱的峡部，长期反复作用可导致疲劳性骨折及慢性劳损损伤。而抬举重物时的姿势也很重要，若不小心也会造成腰突。

3、长期震动

汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于座位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

接下来是腰间盘突出有什么表现，看看你有没有？

第一是腰背疼痛。

这个是大家比较熟悉的，基本上只要是患有腰间盘突出的人都会有这个症状，如果疼痛时间可以一直持续数天甚至长达数月，而且还感觉到你的疼痛的部位较深的话就一定要引起重视了，一定要注意休息。

第二是腿疼。

这里具体的表现就是患者的一条腿总是感觉到疼麻，而且还经常怕冷和酸胀。虽然是腰间盘突出，但是腿时不时的酸胀麻木，也有可能就是腰间盘突出压迫神经造成的，很多人医院检查就是因为腰间盘突出。

第三是大脚趾麻木。

根据医学临床知识，可以很清楚地发现这是腰间盘突出症早期的表现，所以它就是一种预警信号。不要再去耽搁，医院进行检查，及时发现及时治疗及时康复。

腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康，消除坐骨痛呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

方一：

腰痛本病以腰部疼痛为主症，，可表现在腰部的一侧或两侧。

土牛膝50～克，猪瘦肉60克，冰糖30克。

每日l剂，水煎，分2次服。

方二

酒糟克，陈石灰克，透骨草60克，活络草30克，荆芥30克，防风30克，制乳香、没药各15克，当归15克，带须葱白5-7个。

石灰打碎，和诸药，布包后沸水笼蒸10分钟左右，趁热（以不烫伤皮肤为度）敷于腰部疼痛处。

主治腰痛（寒湿血瘀型）。

最后是腰椎间盘突出症患者注意事项：

1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。

2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。

3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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