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健康关于脊柱，你必须要知道的事
脊柱主要分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎。脊柱是人体的脊梁，对于我们人体的健康十分重要。脊柱出现问题不仅仅是颈腰腿痛的事，它还会带来一百多种其他疾病。脊柱存在问题的人相当普遍，我国资料显示，儿童达到60%，青少年达到80%，中老年达到95%以上。中小学生中脊柱侧弯的发生率高达40%。长期脊柱失衡导致多种慢性病发生。及早发现和矫正脊柱，是预防和治疗脊柱疾病的有效手段，更是治未病的重要方法。
脊柱引起的常见疾病与认识误区
疾病症状：颈、肩、背痛、上肢疼痛麻木；腰疼、腿疼、下肢麻木。
认识误区：
1.颈、肩、背痛不一定都是颈椎引起的，运动模式有问题，呼吸模式不正确，颈肩背受风着凉，肺部肿瘤等都可能会造成颈、肩、背痛。
2.上肢麻木疼痛不一定都是神经根型颈椎病，胸廓出口综合征、肩肘疾病、腕管综合征、脑中风等也都会引起上肢的疼痛和麻木。
3.腰痛并不一定是腰间盘突出。因为人老之后80%的人都会有椎间盘突出，但60%的人是没有腰腿痛症状的。还有腰椎管狭窄、臀腰部肌肉损伤、梨状肌综合征、骶髂关节紊乱、膝关节病变、椎管内肿瘤等都有可能引起腰腿痛或下肢麻木。
调脊可治疗的常见疾病
通过调理肩胛舌骨肌治疗——咳嗽；通过调理颈椎治疗——神经性皮炎；通过调理胸椎治疗——胃痛；通过调理胸腰段治疗——血糖；通过调理腰椎、骶椎治疗——不孕不育。还有头晕、头疼、眼睛胀痛、耳鸣、耳聋、中风、失眠、记忆力衰退、焦虑抑郁、胸闷、心律失常、血压异常、血糖异常、痛经、子宫肌瘤、内分泌失调等等,如果上述症状与脊柱有相关性，都可以通过调理脊柱来治疗。
从祖国传统医学中医经络角度分析，脊柱周围有督脉和足太阳膀胱经，也有很多穴位。这些穴位很多都与内脏器官有着功能上的联系，无论过去还是现在，在临床上采用捏脊、点穴、针灸等治疗法，治疗小儿腹泻、消化不良、成年人的胃病、痛经等均收到良好的临床效果。
每段颈椎可能产生的疾病
第一颈椎段：主要关联头、耳、鼻、喉、脸等部位。
如发生错位，易患头痛、失眠、视力下降、记忆减退、眩晕、高血压和面瘫等症。
第二颈椎段：主要关联耳、鼻、喉、舌、声带、口等部位。
如发生错位，易患眩晕、偏头痛、耳鸣、胸闷、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻窦炎、过敏、失声等症。
第三颈椎段：主要关联咽、颊、肩、横膈等部位。
如发生错位，易患咽喉炎、咽喉部异物感、牙痛、颈肩酸痛、呼吸困难、甲状腺功能亢进等症。
第四颈椎段：主要关联颈部肌肉、咽、臂等部位。
如发生错位，易患肩酸痛、牙痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进、胸闷、呃逆（打呃）等症。
第五颈椎段：主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等部位。
如发生错位，易患气管炎、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心动过速或过缓等症。
第六颈椎段：主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等部位。
如发生错位，易患上臂或手腕痛、甲状腺炎、低血压、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等症。
第七颈椎段：主要关联甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等部位。
如发生错位，易患甲状腺炎、低血压、心律失常、手臂外侧、中指、肱肌、无名指、小指酸麻痛等症。
脊诊是打开疾病密码的另一把金钥匙
脊柱相关疾病是由于脊柱及周围软组织应力异常而引起，是通过以下三个途径引发疾病的。
1.刺激或压迫了附近的植物神经，从而影响所支配脏器的功能。
2.刺激或压迫附近血管，引起该血管供血区缺血症状。
3.刺激或压迫脊柱附近的脊神经及感受器，反射性影响了内脏功能。通过以上三个途径对所支配器官功能的影响，可以由量变发展到质变，即由功能性疾病发展到器质性疾病。
颈椎病、腰椎病的预防
预防颈椎病、腰椎病，最好的方法就是锻炼。
预防腰椎病推荐蹲墙功，就是用脚尖顶着墙，面朝墙往下蹲，这需要很强的腰肌力量。大家可以试一下，一开始脚尖先离开墙5厘米，每天蹲10次。一周后离墙4厘米，再蹲。然后再往前……如果你能坚持天天去做，你的腰就会比别人好。
预防颈椎病，推荐颈椎操。颈椎操很简单，揉揉脖子，歪歪头，活动活动肩膀，放松放松胳膊，三五分钟就能做完。建议大家每天固定时间一起做，每次5分钟，会有立竿见影的效果，比你花钱做按摩好得多。
颈椎病、腰椎病的治疗
第一，先进行保守治疗，康复理疗。比如吃药、按摩、针灸、理疗等，医院推拿科。
有一部分人经过保守治疗后能好，效果不好的病人，就需要进入下一步治疗。
第二，还有一部分人康复理疗效果不好，又没有手术适应症，医院推拿科、骨伤一科、骨伤二科治疗，有很多治疗手段。
比如注射治疗。一提到注射治疗，就以为是封闭，很多人对此都很抵触。其实，注射治疗和封闭是两码事，封闭相当于打局麻药，而注射治疗是对症下药，它的作用是消炎和进行神经阻滞。
对于颈椎病，患者的神经根水肿了，就把药打到神经根处，让水肿消退。
第三，是微创手术。如：射频消融术、椎间孔镜减压等等。
第四，微创介入手术效果还不好，怎么办？
最后就是传统手术。手术的治疗有效率是80%。上述几种治疗手段，不需要病人自己选择，医院，医生就会根据不同的病情为病人制订治疗方案。
保养脊柱注重生活小细节
1.睡觉姿势要正确
人的一生很大部分时间是在睡眠中度过的，枕头的高低要与自己的拳高适应。如不合适，会影响颈部肌肉的恢复，时间长了就会肌肉劳损，甚至骨质增生、椎间盘病变，出现颈部发僵、头晕、手麻等症状。另外趴着睡觉也是造成颈椎病，脊柱侧弯的“罪魁祸首”
2.坐的姿势要正确
正确的坐姿应该“两正，一直”，两正是指身正、头正；一直是说脊柱要直。
A.学生一族，要“一拳和一尺”。阅读时，稍稍拿起书，书距桌面呈一拳仰角，眼与书面保持一尺的距离。写字时，身体坐直，书本放平，眼距书本一尺，胸离桌边一拳。
B.电脑一族，要“三个直角一个平角”。坐下后，大小腿成直角，大腿与躯干成直角，上臂与前臂成直角，眼睛与电脑屏幕保持平行视角。这个坐姿可以防止鼠标手，又能防止脊柱过度疲劳。
3.休闲一族，要“以硬代软”
所谓以硬代软就是用硬凳子取代软沙发。因为软沙发没有支撑力，会使整个髋部陷进去，长时间会导致肌肉关节过度疲劳，腰胯酸痛，这和睡软床腰痛保持正确坐姿是一个道理。
自测脊柱是否有问题
如何知道自己的脊柱可能出了问题？问题脊柱的自我表现包括：
1.你是否经常岔气？
2.你的头是否能灵活转动？
3.你的头是否总不自觉地偏向一侧？
4.你的一条腿是否总想搭到另一条腿上？
5.你走路时身体是否总向一侧倾斜？
6.你的下颌是否时常发出“咔哒”的声音？
7.你活动时关节是否发生弹响？
8.你的鞋跟磨损程度是否不一样？
9.你是否浑身发紧？
10.你是否有头、颈、背、腰部的疼痛？
11.你是否对疾病的抵抗力较弱，经常感到疲劳？
12.你是否双腿不等长？
13.你是否头痛、头晕、视力降低？
14.你是否夜里因胳膊麻而醒？
15.你是否坐时间长一点腿麻？
16.你是否胸闷，心律不齐？
脊柱上的痛点与相应阶段的神经支配区域所表现出来的症状相对应。某一疾病在专科治疗效果不佳，要到脊柱上找一找问题，如：心律失常、房早搏、室早搏、心房纤颤、胸闷等，如果在心血管科找不到证据——另辟诊治途径，考虑脊柱病因。
（供稿：医院）
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