一张图测痴呆脑梗视力,45岁后每年都

痴呆、脑梗、眼花......

这三个问题困扰着几乎所有的中老年朋友

可医院检查

下面安Sir就告诉你一个

在家就能做的、能提早发现疾病的小测试

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痴呆

1张图测，1张图防

1张图测认知功能

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　　如果您满足以下一种情况，请完成这个测试：60岁以上，已经出现高血脂、高血压、高血糖。

方法

　　用一条线，将1到25连接起来。

判断

如果能在45秒内完成测试，证明认知功能正常；

如果用时超过45秒，可能提示有轻度的认知功能损害。

1张图提高反应力

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　　注意！是念出字的颜色，不是念字。

　　你的右脑尝试说出颜色，但你的左脑却坚持要读出字音。念不通顺是正常的，别难过喔！

　　常练习可锻炼智能，增加大脑反应的灵敏度、防老年痴呆。

脑梗

1步自测，3步判断

1步自测

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　　如何知道自己有没有隐性的脑梗呢？有一个方法可以帮助我们自测。

方法

　　在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。

判断

　　如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。

3步判断

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　　对于更加急迫的脑梗情况，就是严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢？其实是有的，目前国际上将“fast”口诀，即面Face、臂Arm、语言Speech、时间Time，作为判断脑中风的预警信号。

但由于这个口诀是由英文单词组成，对国人，特别是没有英文基础的人来说不容易理解，也不好记。但好消息是，现在有了更适合中国人的识别中风“口诀”，即：

看1张脸不对称，口角歪斜

　　由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。

查2只胳膊平行举起，单侧无力

　　中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。

0（聆）听语言言语不清，表达困难

　　脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。

　　发现这些问题，要第一时间怀疑是中风，并及时拨打急救电话。

视力

3张图测，3种常见眼病

1张图测老花

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方法

　　遮住一眼，用另一只眼看上面这张图。

判断

正常情况下，用同一只眼看红绿背景上的同行字母应一样黑。

若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫；

红色清楚是度数过低，或出现近视。

1张图测近视

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方法

　　双眼直视上面这张图片即可。近视的朋友也可以分别摘掉眼镜、戴着眼镜试试。

判断

没有近视的人看到的是爱因斯坦。

近视的人看到的是玛丽莲梦露。

1张图测黄斑变性

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方法

　　蒙住一只眼睛，看上图一条条直的墙线，看线是否有变弯，弯的范围是否有在变大；两只眼睛分别检查。

判断

　　发现网格变的模糊、变形、缺损或颜色异常，需要考虑黄斑变性。

　　建议看到的朋友们都收藏好，一般每个半年或者一年就自己拿出来测一测，没有异常更安心，有了异常更早干预~

中国培训研究院-沃盟经纪推荐师资

王珏老师

王珏老师

专家介绍：

国家高级中医养生师

国家高级营养师

自然养生的践行者

国际自然疗法传播者

印度瑜伽国际联合会中国区导师

办公室养生总动员发起人

王老师生于中医世家，自幼秉承家学渊源；后遍访名师，师从手诊第一人蔡洪光、正脊大师徐子竞、中医自然疗法郝美玉教授、台湾原始点医学张钊汉教授等中医学、健康养生名家，研习中医、自然疗法、原始点医学等多种健康养生术；

王老师将中国传统中医学、道家养生术、印度瑜伽、灵修术、易经、黄帝内经、佛学、儒学等融会贯通，以医入道、已人为本，率先发起职场人士养生总动员，结合现代职场人士工作、生活特点，自创特色《职场人士健康管理智慧》、《办公室巧养生》、《远离亚健康防治颈椎病》、《四季养生智慧》、《黄帝内经养生智慧》、《道家养生智慧》、《魅力女性养心养生养颜经》、《中医体质养生》系列健康管理及自然养生课程，近十年来授课满意率全部在95%以上。

王老师自年专注于健康养生培训以来，已在深圳检验检疫老干部局、中国移动广东省多家地市公司、中国银行多家分行、交通银行多家分行、中海油等上百家机关单位、企业开展健康养生培训课程和讲座，并被招商银行总行、中国银行广东省分行、工商银行江西省分行、深圳海关检验检疫局等多家单位聘为常年健康养生顾问，且为清华大学，中山大学，浙江大学，上海交通大学，上海财大，等国内知名大学特聘讲师。

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