享受瑜伽,松弛神经,石家庄优质瑜伽机构推

小伙伴们大家好，最近常有朋友问，在石家庄有哪些靠谱的瑜伽培训机构，石家庄哪家机构教瑜伽比较好等等问题。现在小李就带大家深入了解一下石家庄莲舍瑜伽。

石家庄莲舍瑜伽·守护你的美，主营：瑜伽、普拉提、普拉提大器械、全身康复理疗、音钵疗愈、维密瘦身、体态调整、产后修复、青少年瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、气质美学形体等课程。以“传统瑜伽，自然而然”为品牌理念，专注自然之道，禅意文化，提倡对生活美学的传达，更注重品质感和纯自然原生态的生活！

莲舍瑜伽成立于年“以服务促发展以口碑赢市场”为莲舍瑜伽的企业宗旨。现有山西分馆、鹿泉上庄总店、鹿泉区厚德金街旗舰店，本生活馆师资实力雄厚，由教学经验丰富、对瑜伽文化有深刻研究的导师执教，我们与多家知名瑜伽协会、瑜伽导师培训基地建立合作关系，共同传扬瑜伽文化。

椅子普拉提：塑形、提高肌肉质量、减脂、康复训练、针对身体不平衡的训练；对肩胛、核心、下肢进行稳定训练，还可以通过训练单边的肌肉，对肌力不平衡、脊柱侧弯者进行康复训练，从而增强训练者的稳定性。大球普拉提：可以提高柔韧、力量、平衡、姿态和心肺功能；有效雕刻肌肉线条，塑造优美的身体曲线；日常可以拿它作为球椅坐，光坐着也可以是一种训练；可以改善含胸、驼背、头前引、等不良姿态；适用于过度肥胖、脊柱曲度消失等人群用来康复训练；使训练者在心情愉悦的状态下充分锻炼腰腹腿臀背。甜甜圈普拉提：对上腹、中腹、下腹有塑形功效，促进腹部区域血液循环，打造小蛮腰，减少腹部脂肪，改善肋骨外翻，促进盆腔区域血液循环，疏通脊柱，促进睡眠，提高身体的平衡力和稳定性。

经络棒：排毒祛湿，疏通脏腑经络，促进新陈代谢，畅通气血，促进血液循环，增强机体抵抗力，调理脾胃功能，有利于肌肉放松，预防慢性疾病和腰肌劳损的情况出现。空中：不稳定的状态很容易让身体中的核心肌群起到自然收紧的效果，有效加强腰腹的力量，减少腰腹多余的脂肪，还可以促进肠胃蠕动。瑜伽轮：提升人体柔韧度，释放压力颈肌，促进血液循环，有益于中枢神经系统，提高脊柱的柔韧度。精准顺位：提升人体身心健康的整合度，兼顾力量，柔韧和平衡能力发展；而且体式练习要求启用核心力量，控制身体和骨骼的正确排列，每个体式训练都需要在控制，分解的前提下做练习。

产后康复是女人第二次生命的绽放，做产后恢复可以尽快的恢复到孕前的状态，因为妊娠期激素水平的影响，还有增大的子宫对腹壁以及盆底的扩张、拉伸，这会造成产妇不适的感觉。在产后尽快的进行收腹、收肛的运动以及促进局部伤口的恢复，通过一些盆底的康复训练，有助于盆底松弛的肌肉和软组织大限度的恢复，明显缓解一些不适的症状，也有利于各部位器官恢复到孕前的理想状态，达到理想的功能效果，女性的身材和身体以及心理会得到极大的满足。

总店：石家庄市鹿泉区上庄镇中山凯旋门莲舍瑜伽总店

厚德福城校区：石家庄市鹿泉区厚德福城底商莲舍瑜伽旗舰店

以上就是石家庄莲舍瑜伽的基本介绍，石家庄莲舍瑜伽还为大家提供免费的试听课，有兴趣的同学可以去试听哦。

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