颈椎病如何自我诊断和处理

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的常见疾病，主要由颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘变性、韧带增厚而引发。办公室工作者由于长期低头伏案，造成颈后肌群、韧带等组织劳损，因而较易患颈椎病。其次，中老年人患颈椎病者也较多。颈椎病的形成是一个长期、缓慢的过程，大多数患者开始症状较轻，以后逐渐加重。

自我诊断

1.主要表现为关节韧带疲劳，头、颈、肩、背酸痛，脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有时伴有轻微的头晕等症状。

2.严重者肩背部有沉重感，四肢无力，手指发麻，手握物不稳，行走时有踏棉花的感觉，有的伴有恶心、呕吐等症状。

3.当颈椎病累及交感神经时，可出现头晕、头痛、视力下降、耳鸣、平衡失调、心悸、心慌、胸闷、胃肠胀气等症状，甚至出现大小便失控、性功能障碍、四肢瘫痪等。

家庭疗法

阿是穴：颈部疼痛僵硬处。

百会：在头顶部，正中线上，两耳尖连线中点，或前发际正中直上5寸。

风池：在项后部，枕骨下缘，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。

肩中俞：后正中线上，第7颈椎棘突（即低头时颈背最突起的骨头）下凹陷中，两侧旁开2寸。

阿是穴

艾条雀啄灸痛处15分钟，以皮肤红晕温热为度，每日1次。

百会

艾条雀啄灸该穴15分钟，以皮肤红晕温热为度，每日1次。

风池

艾条雀啄灸该穴15分钟，以皮肤红晕温热为度，每日1次。

肩中俞

艾条雀啄灸该穴15分钟，以皮肤红晕温热为度，每日1次。

上述灸法10次为1个疗程，平时可间隔数天保健施灸。

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