肩颈酸痛脖子僵试试中医理疗,打工人

随着生活、工作方式的改变，人们久坐的时间越来越长，经常伏案工作学习，低头玩手机……相应地，颈椎酸痛，肩颈劳损、脖子僵硬、头晕头痛等小毛病接踵而至。

很多人往往不在意这些问题，认为这只是短暂的现象，只要稍稍注意就会好的，但是这些问题会越拖越严重，甚至会影响到生活和工作!

引起肩颈问题的原因

▌现代医学观点：

引起肩颈痛的主要原因有这三大方面：肌肉劳损、炎症、关节软骨受损。

▌中医观点：

1、因风寒湿痹闭阻经络

肩颈痛属于中医的「痹证」「项强」范畴。多因外界风寒湿邪侵体，使经络闭阻引发疼痛。

2、气滞血瘀、气血不和致经络不通

因气血不足，不能濡养筋骨，致局部经络穴虚，若再感染风寒邪气使气血不和，经脉闭塞不通，不通则痛。

自测肩颈是否出现问题

1、颈椎曲度变直，常有胳膊手指麻木、酸痛肿胀等症状;

2、肩背部沉重、上肢无力，拿不动东西;

3、肩部阵发性疼痛，特别是劳累、气候变化后，会使疼痛加剧;

4、按压时，肌肉紧张或有硬结，疼痛更为明显，甚至怕冷;

5、肩关节活动受限，外展、上举、内外旋更为明显;

6、夜间可能疼痛剧烈，影响休息。

上述症状，如果你都没有，那恭喜你肩颈健康;如果有一条及以上，则提示肩颈有问题，如不及时调理还会引发更多危害。

肩颈问题导致的危害

肩颈位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高，负重较大的节段，肩颈出现了问题，除了会出现疼痛以外，还会带来一系列的危害：

1.导致头部供血不足

出现头痛、头晕、偏头痛，记忆力减退、健忘，睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)，甚至会导致老年痴呆症的发生。

2、影响面部气血循环

长期肩颈不适会导致面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符等情况。

3、激素分泌失调

肩颈问题会导致脑下垂体激素分泌失调，尤其是女性，会促使提前进入更年期。

4、压迫神经根

肩颈堵塞不通会引发头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。当肩颈疾病出现恶化的时候，有的就经常会出现晕倒;若神经受到压迫的时候，就会出现截瘫，影响生活自理了。

调理肩颈问题，选中医理疗

1、颈肩推拿

颈肩推拿，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。

2、针灸

针灸是一种中医特有的“内病外治”治疗方式。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗疾病。

针刺正确的穴位，可以达到缓解疼痛、解除炎症、促进供血、延缓椎间盘突出、达到治疗肩颈疾病的目的。

3、正骨

正骨是一种中医治疗方法，主要是指用推、按、拽、拉等手法治疗骨科疾病。正骨能够有效的促进局部软组织的血液循环，加快局部氧气的供应，消除局部的炎症性因子，缓解明显的疼痛。（医院进行明确诊断以后，再通过有正骨资质的专科医生进行治疗。）

温馨提示：若通过理疗无法缓解肩颈症状者，建议及时找骨科专家看诊。

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