腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办呢

腰间盘突出的发生影响了患者的健康，一旦得了腰间盘突出我们是不能够忽视的，要在患病的时候及早做好治疗有效控制病情的发展，这样才能够帮助患者减少危害加快疾病的康复。严重的甚至会压迫神经出现腿疼，酸胀麻木的情况，下面就给大家说说腰间盘突出日常生活中该如何进行有效的保护呢，一旦患有腰间盘突出又该如何进行治疗呢？

1、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重；

2、从地面取东西，特别是搬举重物时，不要从腰部屈身。要胯膝弯曲，身体蹲下腰背挺直，让物体尽量贴近身体，然后依靠胯膝用力起身；

3、拿重物时，腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力。起身后稳住脚再迈步；

4、最好的休息方式是睡硬板床；避免坐软沙发；避免久坐、久站；避免急转身，扭腰动作；

5、注意控制和去除喷嚏、咳嗽和便秘等造成腹压增高的因素；

6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

7、急性期病人少活动，重症的可戴特制医用腰围。

8、避免持重物，最好不超过5公斤。

9、注意腰部保暖和保健（有条件的情况下可以选择优质的加热床垫），即使是夏季也不要贪凉，否则会影响病情恶化。

10、避免跳或剧烈跑；

11、不要做长时间按摩，易引起黄韧带增生肥厚，导致椎管狭窄。

一旦出现了腰间盘突出的时候一定要及时的治疗方式骨骼病症加重，而且腰间盘突出最好是选择保守治疗方式最佳，外贴则是最常用的方式安全、快捷。尤其以膏药最好！标本兼治！