节气灸之立夏,通过艾灸改变寒虚体质的黄金

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

明日立夏，按节气上讲，正式进入夏季。夏季自然界的天之阳气和地之阴气交会，万物生长，是一年中外界阳气最盛的季节。与此同时，人体的阳气也处在生发外露的状态，因此，立夏是通过艾灸来改变寒虚体质的黄金时节。通过艾灸改善寒虚体质时，以下穴位是重点：

大椎穴，位于第7颈椎棘突下凹陷中。属督脉，它是手足三阳经及督脉之会，能通一身阳气，艾灸本穴位，是艾灸调理寒虚体质的重中之重，能清热解表、截虐止痫。主治颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；如疟疾、风疹、癫狂、小儿惊风、黄疸、落枕、感冒、疟疾、小儿麻痹后遗症等。

心俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。系心在背之俞穴，内应心脏，是心气转输、输注之穴。心主血，藏神，有理气和血，化痰宁心安神之功，根据阴病取阳，故取心俞，它主治心脏疾患，食道气道诸病，神志病，肺脏病等，如心悸、偏瘫、狂痫、神乱、胸闷、失眠、健忘等。

承扶穴，在大腿后面，臀下横纹的中点。属足太阳膀胱经，能通便消痔，舒筋活络。主治精神神经系统疾病等，如坐骨神经痛、腰骶神经根炎、下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症、便秘、痔疮、尿潴留、臀部炎症等。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。它能开窍、泻热、降逆。有缓治神经衰弱、精力减退、倦怠感、肺系病症等，如奔豚气，大便难，小便不利，失眠等

内关穴，位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。内关穴属手厥阴心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。心包是代替心脏行使职权的经络，是心脏的保护伞。它能够调理心脏出现的问题及多种病症，如胸闷、心悸、心烦、失眠、晕车、反酸、烧心等。

环跳穴，属足少阳胆经，足少阳、太阳经交会穴。侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，当外1/3与中1/3的交点处。以局部治疗作用为主，主要用于风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸、痹不仁，有祛风除湿利关节的作用。如半身不遂，瘫痪，下肢痿痹，腰脊痛，腰胯疼痛，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧，遍身风疹，荨麻疹，脚气，水肿。

三阴交穴，属足太阴脾经穴，位于人体下肢穴位，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。主要能调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。如腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等。

中脘穴，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。属任脉，任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。?它能和胃健脾、降逆利水。主治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、喘息不止、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、胃炎、胃溃疡、胃扩张、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒等。

艾灸操作过程演示如下

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