必须知道的科普常识颈椎病如何自测与

颈椎病真是个折磨死人不眨眼的东西，相信很多火伴都有这类感觉吧，明明吃了药，平时也有颈椎保护，做运动，但是颈椎病还是会偶尔闹了刺痛酸乏，用热水敷、敲打都不管用，还差点与朋友讨论颈椎病如何医治时吵了起来。还好我院专家给我解答了这个困惑，让我们避免了纷争，今天给大家说说……1、颈椎病的“自测”随着计算机、空调等高科技的普及，呆在计算机前，空调房里的时间愈来愈多，您是不是会常常出现颈肩部疼痛不适感？或许您已在不知不觉中患上颈椎病了。下面让我们一起来进行颈椎病的“自测”吧，现将六种颈椎病的主要特征和症状介绍以下：1、颈型颈椎病主要表现为①颈部疼痛。②颈活动受限。③颈肌僵硬。症状和体征都局限于颈部。症状常于晨起、劳累、姿式不正及寒冷刺激后突然加重。初期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈．急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后"脖子发紧"、"发僵"，活动不灵或活动时颈部出现响声。2、神经根型颈椎病主要表现：①颈肩部反复发作的钻痛或刀割样痛，可由颈根部呈电击样沿神经根安排区放射到上臂、前臂和手指。抬头、咳嗽、喷嚏常常可引发或加重疼痛。②颈部活动受限。③有时可伴随头皮痛、耳鸣、头晕。④较重者手指麻痹，活动不灵，精细动作困难。3、椎动脉型颈椎病主要表现：①眩晕，常因颈部的舒展或旋转等改变体位而引发。可为旋转性、浮动性或摇晃性，患者感下肢发软站立不稳，有地面倾斜或地面移动的感觉。②头痛，主要位于一侧的颈枕部或头顶部，性质多为间歇性跳痛(搏动性痛)或灼痛。③猝倒，多发生于行走或站立时且无先兆，头颈部过度旋转或伸屈时可引发。患者摔倒前发觉下肢突然无力而倒地，但意识清楚，视力、听力及讲话均无障碍，并能立即站起来继续活动。

4、交感型颈椎病主要表现：①头脸部症状：头晕、眼花、眼裂增大、耳鸣、或眼睑下垂、流泪鼻塞。②心脏症状：心动过速、心前区疼痛或心动过缓。其最大特点是转动颈部，向上高举手臂或咳嗽、喷嚏时疼痛可明显加重。③全身症状：多汗、血压偏低、胃肠蠕动增加等一系列交感或副交感神经症状。5、脊髓型颈椎病主要表现：①多发于中年以上，②自述颈部发硬，颈后伸时易引发四肢麻痹。③下肢症状：先出现下肢双侧或单侧发沉、发麻，而后出现行走困难，下肢肌肉发紧，抬步慢，不能快走，重者明显步态盘跚，双下肢调和差，不能逾越障碍物。双足有踩棉花样感觉。④上肢症状：上肢多一侧或两侧前后出现麻痹、疼痛。初期晨起拧毛巾时感双手无力，拿小件物体常落地，不能扣衣服纽扣。严重者写字困难、饮食起居不能自理。⑤其他症状：部份患者有括约肌功能障碍、尿潴留，胸以下皮肤感觉消退、胸腹部发紧，即束带感。6、食道型颈椎病的症状及医治主要表现：①咽喉症状：咽喉干涩、疼痛、声音沙哑等。②食道症状：明显异物、吞咽困难等。食管后壁常有粘膜炎性渗出、不同程度的溃疡、憩室构成等。③受上呼吸道感染等其他疾病的影响加重。2、颈椎病的“自防”随着颈椎病发病率的不断增高，人们可在日常生活中，家中进行以下一些自我防护的措施，可以及时减轻颈椎病带来的痛苦。但重症医院进行医治了。其具体防护措施以下：1、颈部保暖：平时要注意颈部保暖，不要用电风扇和空调直接吹，由于颈部着凉后会致使颈部肌肉痉挛或水肿，进而引发颈椎病。2、保持乐观的情绪：长时间压抑感情，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，久而久之，颈肩部容易疼痛，所以要常常保持乐观向上的好心情。3、饮酒要适当：长时间或过量饮酒会影响钙质在骨上沉积，致使骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。因此，减少过度饮酒对预防颈椎病有好处。4、保持良好正确的姿式：不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择适合的枕头，不宜太高或过低，一般枕头以10厘米的高度为好。不要躺着看书、看电视。由于良好正确的姿式能下降颈椎病的发病率。5、注意饮食：宜食用钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E含量高的食品。由于钙是骨的主要成分，一般牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是构成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可软化血管，减缓疼痛，消除疲劳。6、自我推拿：①局部推拿：可于颈部大椎穴、风池、肩井穴附近寻觅压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。按揉方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。每穴约1分钟。②远道点穴：可点按外关、后溪、足三里等远端穴位或在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻觅压痛点，于此反应点施点穴推拿。按揉方法：双手点按揉，以酸胀为佳。每穴约1分钟。7、热敷或贴膏药：①热敷：炒盐热敷，即在小口袋里放点炒热的盐，略微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。另外还有热毛巾、鹅卵石、姜丝(即把姜切成丝放在袋子里，放微波炉里加热分钟，然后系脖子上热敷。)等热敷方法。注意以皮肤能耐受的温度为准，避免烫伤皮肤。②贴膏药：局部痛处贴敷黑皮膏、麝香追风膏等。8、自我运动颈部米字操：①站立位，缓慢抬头看天，再低头看地，下颌尽可能贴向胸骨，回到中立位。②缓慢向左转头至最大限度，再缓慢向右转头至最大限度，回到中立位。③缓慢向左上方抬头再向右下方低头，使眼看向自己的右脚，回到中立位。④向右上方抬头再向左下方低头，使眼看向自己的左脚，最后回到中立位结束。所有动作要柔和缓慢，做到本身的最大限度。摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。自我牵引：①站立位，双手10指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐步用力向头顶方向延续牵引秒，连续次，便可起到减缓椎间隙压力的作用。②站立位，举左手臂绕头顶，将左手贴于右耳，用手将头缓慢压向左肩停留6秒钟后回到中立位；举右手臂绕头顶，将右手贴于左耳，用手将头缓慢压向右肩停留6秒钟后回到中立位结束。此动作可连续做六次。俗语说：“未病先防，即病防变”。颈椎病的“自测”与“自防”对颈椎病而至的各种症状均会有好处，这种方法操作简便，疗效可靠，并可勤俭医疗开支，更有利于您的健康。科室链接：国家临床重点专科——针医院针灸科为国家临床重点专科、教育部针灸推拿特点专业、国家中医药管理局重点学科、国家中医药管理局重点专科、全国针灸协作组组长单位、腰痛病协作分组组长单位、江西省医学领先专业、江西省重点专科、江西省特点专科、江西省针灸临床研究基地、江西省卫生厅南方灸疗中心、江西省教育厅示范性硕士点、江西省教育厅针灸品牌专业、江西省卫生厅针灸领先专业、江西省艾灸技术创新团队、江西省首批优势科技创新团队。针灸科已展开多种特点疗法，临床医治常见疾病种达余种，其中包括热敏灸技术、针刺技术、力敏推拿技术、力敏穴位无痛刮痧技术、二十四节气热敏铺灸、敏化穴位麦粒灸、针刀技术、火疗技术、埋线技术等，其中热敏灸、力敏推拿为本专科主攻疾病的核心特点技术。号外！号外！家中有小孩的千万要注意啦：儿童烧烫伤急救千万别乱上土办法，得按这个步骤来……

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