当前位置：颈神经根病 > 疾病治疗 > 嘿你的颈椎还好吗一犯颈椎病就动脖子 >
嘿你的颈椎还好吗一犯颈椎病就动脖子
在快节奏的现在，
很多人都患上了颈椎病！
除了中老年人以外，
办公室一族、电脑一族，
低头族、手机一族，
都普遍出现了颈椎病。
颈椎病有多要命？很危险！
更可怕的是，
医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，
以下是几种常见的病症。
吞咽不畅吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
视力障碍视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
腹胀便秘部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
高血压血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
胸痛单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
猝倒站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
下肢瘫痪早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
老年痴呆一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
这颈椎病看着不起眼，
可对我们的生命健康的威胁可是非常大！
然而，
颈椎的发病年龄越来越低，
那么怎么办呢？
有很多人颈椎病，
医院治疗以外，
就在家里老动颈子，
实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。
我们不动颈子，动什么呢？
动周围的这个部位，
你比如说肩膀、手臂。
今天给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法。
1第一个动作：拍后背用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。
2第二个动作：踮脚下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们这背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。我们伸展太阳经最简单的方法——
先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括你的颈。这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。
一定要做到这样，年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头，你就光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。
每天做这两招对颈椎有好处，
年纪大的朋友练习时记住要循序渐进！
希望大家都能摆脱颈椎病的困扰哦~
赞赏
