你知道吗头晕脖子痛手麻，这些都

近日，我院骨科门诊来了位满脸痛苦和憔悴的大叔，看到医生，先是“哎”地一声长叹，然后说：“医生，快帮我看看，我两只手麻木、疼痛、无力，还经常头晕、脖子痛，持续好长时间了。”当天正是蔡国宏主任坐诊，蔡主任仔细询问病史，为其进行相关检查后，初步考虑是颈椎病。

经了解，该大叔姓吴，是一名办公文员，每天和电脑打交道。“近两年，我老是感觉肩膀和脖子酸痛，没怎么注意，偶尔会到自己家楼下推拿店推拿半个小时就好了。但最近一段时间，症状加重了，连双手也麻木了，医院来看。”吴大叔说道，“我经常玩手机，还有躺床上看电视，和这个有没有关系？”

检查结果出来后，确诊吴大叔为颈椎间盘突出压迫神经。经住院对症治疗后，现其症状已有好转。

“颈椎病又称颈椎综合征，主要是颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳松动，椎核突出或脱出，骨刺形成，韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等，引起一系列症状和体征。”蔡主任说道，“随着人均寿命的延长和现代生活的日益紧张，以及人们认识疾病的水平不断提高，目前已公认，颈椎病的发病率超过了腰腿痛而成为神经外科、骨科、神经内科门诊最常见疾病，严重影响人们日常生活，并且发病日趋年轻化。”

现在越来越多人都要长时间伏案工作，长久下去就会给颈椎造成严重的损伤，容易引发颈椎病。颈椎病在我们的日常生活中是非常常见的，大多数都是由于不正确的坐姿，站姿，以及高强度的工作导致的，使患者感觉到剧烈的疼痛。因此广大朋友们一定要注意并引起重视，那么应该如何更好的有效的预防颈椎病呢？蔡主任解释：预防颈椎病，需做到以下几点：

01体位及姿势：

坐姿宜端正，勿弓腰驼背或过分低头，忌长时间低头，应每30-60分钟抬头、伸颈活动1-2分钟；立姿、行走及活动宜抬头挺胸，平视前方，忌头过仰活动；卧姿及枕头宜维持颈椎前凸的正常生理弯曲，忌枕头过高或过低。

02加强颈肩部肌肉锻炼：

在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

03注意颈部保暖：04改变不良生活方式：

如长时间低头玩麻将、打扑克、长时间靠在床上看电视、或玩手机等都是不良的生活习惯。有的颈椎病急性加重患者是在长时间搓麻将后出现的，还有的人早上出门坐公交或地铁时也在玩手机，这些不良生活习惯应改变。

05及早治疗颈、肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。06避免肩颈部长时间负重。

对于颈椎病来说，大家在生活当中只要养成良好的生活习惯，不要让自己的颈椎长时间保持一个姿势，适当的进行一些运动，那么就会远离颈椎病的伤害。但是如果不加以重视的话，那么颈椎病很快就会找上门来。蔡主任提醒广大市民:发生颈痛、麻木等不医院的骨科就诊，明确诊断，以便及时治疗。

（所有图片来源于网络）

蔡国宏

骨三科主任主任医师

浙江省骨伤科分会常务委员、浙江省中青年学科带头人，衢州市骨科分会委员，衢州医疗事故鉴定专家库成员。浙江中医药大学中医骨伤学本科毕业，长期从事骨科临床工作，医院、医院、医院进修学习。擅长四肢骨折、脊柱骨折、骨盆骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑移、股骨头缺血性坏死的治疗以及中西医结合治疗髋、膝和半肩人工关节置换。

专家门诊：每周五全天（医院本部）

医院本部：衢州市衢江区信安大道号

医院分部：衢州市柯城区坊门街号

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