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颈椎不好别不当回事儿保颈贴送给颈椎不好
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常玩手机和电脑15岁女孩颈椎老化如50岁
宁波有个15岁女孩，每天玩手机、电脑五六个小时，最近出现头晕、脖子酸痛等症状，去医院拍片显示她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于四五十岁。你觉得你的颈椎有多少岁？
为什么低头会引发颈椎病？医院脊柱外科主任蒋医生说，脊柱的生理曲线不仅保持人体直立时挺拔美感，更重要的是，生理曲线在走路、奔跑时可以起到缓冲作用，以减少振动对大脑的冲击。从侧面看，靠近气管部位的颈椎微微向前凸出，经常低着头，相当于把它往相反方向拗。在这个过程中，为保持颈椎稳定，机体会有代偿功能，靠后的椎骨出现膨大、增生，当椎骨增生到一定程度，就成了骨刺，会压迫到途经这里的神经，引发相应症状。经常低头的人，后脖子有一块肌肉又厚又硬，这就是代偿后出现的韧带和肌肉肥厚。引起压迫神经的另一大主因，是椎间盘突出。椎间盘就好比汽车的轮胎，由无数的纤维环一圈圈包围住髓核。这些纤维环的厚度并不均等，靠气管方向的纤维比后方的要厚。长时间低头，颈椎间盘前方受挤压后，就会往后挤，膨出的部位压到神经，会发生颈椎病。颈椎病的并发症有哪些？1.吞咽障碍吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。2.视力障碍表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。3.颈心综合征表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如早搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。4.高血压颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。5.胸部疼痛表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。6.下肢瘫痪早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。7.猝倒常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。怎么样？吓人不？想好好的不？赶紧往下看看！眼下天气转凉，一定要注意颈部保暖
脊柱好比一个衣架，上面挂着各种脏器。在脏器和骨架之间，有密密麻麻的神经和血管相连，控制着这些重要器官的功能。所以，当颈椎出现异常，会导致眼睛、头部、胃部，甚至排尿功能、走路方面的异常。
一般而言，多数患者会在四五十岁出现脖子酸胀痛症状。接下来，如果不加以注意，病情会随年龄的增长而加重。
颈椎的好坏和保养很有关系，大约70%-80%的人，一生当中或多或少会出现颈椎方面的问题。除外力受伤及先天性畸形外，引起颈椎病的主要原因包括姿势不正确、疲劳、颈部受凉等。
预防颈椎病应从三方面着手：
看手机或用电脑半小时到一个小时，抬起头，做些头部活动；
眼下天气转凉的季节，特别要注意颈部保暖；
晚上睡觉，可选择颈部保健枕，或使用躺下后高度为一拳高的枕头。
10式颈椎操送给你，10分钟搞定！注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反
现在的上班族，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……
时间长了，对颈椎健康非常不利！颈椎病非一日之寒导致，从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操，要健康就不要找借口了！
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
左右，前后，度旋转5次，再反方向旋转5次。
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒
眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。
合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。
via都市快报
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