北京海军总医院骨科专家巫发祥告诉你错误

医院骨科专家巫发祥告诉你：错误锻炼也会得腰突！

腰椎间盘突出又名腰椎间盘纤维环破裂症或腰椎间盘髓核突出症，就是人们常说的“腰脱”或“腰突”。它是指人体随着年龄的增长或急性外伤和积累性外伤等原因，使腰椎间盘发生退行性变异导致纤维环破裂，造成髓核脱出压迫神经根或硬膜囊而引起的坐骨神经痛等一系列腰腿痛症状的骨科常见病、多发病。

　　巫发祥主任指出腰椎间盘突出使腰部及腰骨底部疼痛，下肢放射性疼痛(坐骨神经痛)下肢麻木、感觉异常、前行困难。严重时出现神经肌肉瘫痪和萎缩。腰部长期反复疼痛，休息时减轻，劳累就加重，常常有弯腰困难，久坐后疼痛，弯腰过久后疼痛加重等。同时有慢性劳损、外伤、退行性改变引起的以腰痛及放射性腿疼痛、麻木(腰部→臀部→大腿后方→小腿肚、小腿内侧→足底→中趾)咳嗽，活动时加重，休息后减轻，活动受限，腰椎侧弯。多数患者有不同程度的外伤史，造成腰椎间盘纤维环破裂，髓核向后或后外侧突出，压迫脊神经根引起腰腿痛，坐骨神经痛是腰间盘突出症的最突出表现。腰间盘突出症是因为腰间盘退行性病变失去弹性，椎间隙变窄导致周围韧带松驰，在外力作用下髓核被挤出来，突入到椎管中，压迫神经根或硬膜囊，引起腰痛或放射性腿痛。

哪些错误的锻炼容易发生腰椎间盘突出?

　　巫发祥主任指出腰椎间盘突出症的发病有一定的规律性，好发人群如下：

　　(1)在职业上：重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高;纯脑力劳动者比体力、脑力混合型的劳动者高;这与工作过程中腰肌的紧张度有关。另外，与工作时的姿势也很有关系。

　　(2)在年龄上：本病一般发生于20岁-40岁的青壮年，约占整个发病人数的75%左右。

　　(3)在性别上：男性比女性要多一些。

　　(4)在体型上：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人都易致腰椎间盘突出。

　　(5)在工作环境上：寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰部肌肉的炎症、水肿，影响腰椎的功能，易诱发腰椎间盘突出症

　　(6)在遗传上：家庭中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家庭中没有该病的人发病率高几倍。

　　(7)在身体素质上：在临床实践中能发现这样一个规律，患腰椎间盘突出症的人有的是平时身体素质比较好的。

巫发祥教授4医院：

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