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上病取下，百病治足，一病一绝招附图解
▲人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。
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寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身。一些生活中的小毛病，都可以通过足部来调节，每天睡前10分钟，根据您的需要按摩脚部，相当于给全身吃补药！
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一病一绝招，太难得了！
人体各器官在足底的定位，
就是这些器官在足底的反射区。
在反射区出现的生理变化和病理变化的阳性反应物，
就是治愈疾病的特效治疗点，
也叫作足底的生命密码。
自古以来，中外历史上名医和圣人，
有很多运用全息医学从脚底治病的记述。
春秋战国时期医圣扁鹊，
精通足底治疗术，
刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子。
东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》，
从足底治疗全身疾病，
救人于分秒之中，治病在点拨之间。
古印度释迦牟尼在圆寂前，
留下足底治病的生命密码图谱，流传后世。
01高血压绝招
降压点位置：右脚底拇指骨关节骨缝处
施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激
02低血压绝招
升压点位置：双脚前脚掌人字纹的中间
施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压
03头疼绝招
头疼点位置：双脚足底足跟坡面的内侧
施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压
04眩晕症绝招
眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处
施术方法：用工具或者食指关节垂直点按
05心慌绝招
心慌点位置：双脚前脚掌人字纹的中间
施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压
06便秘绝招
便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽
施术方法：用工具或者食指刮按，先从下向上推三分钟再从上向下推两分钟
07腰疼绝招
腰疼点位置：双脚内踝骨下舟骨与距骨下缘痛点
施术方法：用工具或者食指关节对有痛点按压
08膝盖骨刺疼绝招
膝盖疼点位置：双脚外踝骨下面的弧形肌肉带
施术方法：用工具或者食指关节对有痛点刺激
09扁桃体炎绝招
扁桃体炎疼点位置：双脚背大拇指根部
施术方法：用工具或者食指关节有痛按摩
10坐骨神经疼绝招
坐骨神经疼点位置：双脚跟内侧中间痛点
施术方法：用工具刮板或者食指关节有痛推刮
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刺激人体反射区，激活人体自愈力
脚虽然位于人体最低处，
但它是人体的根本。
一个人步调轻盈反应这个人精神很好，
如果步调沉重，则反应身体疲惫不堪。
一些生活中的小毛病，
的确可以从足部来调节，
足部反射区是，
“上病取下，百病治足。”的理论依据。
01眼干——揉大脚趾
▲揉脚趾头缓解眼干
“肝主目，肝开窍于目”，
通俗的说就是：
如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，
所以眼睛有问题，要从肝经治。
肝经起于大脚趾。
所以，如果我们觉得眼睛干涩，
应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。
长此以往，
比点眼药水更加能够从本处理，
肝血活了，眼睛自然湿润，
缓解不适症状。
02止咳——按小脚背
▲脚背揉一揉
这一招来源于小儿推拿，
很多小孩子的普通感冒，
都能通过专业的推拿来治疗，
我们也可以借鉴这个手法，
对自己的咳嗽做辅助治疗。
如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，
这对风热咳嗽伴有扁桃体炎的有好处。
只要扁桃体发炎时，
这个部位一按就会很疼，
所以很容易就能找到。
左、右大脚趾都要按摩，
一只脚趾按摩5分钟。
然后，喝一杯大盐水，休息一下。
平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。
03老人转脚腕：帮助降压
▲转动脚脖子，早晚都可以
有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，
转动踝部，可以促进血液循环。
特别是对老人来说，
经常转动脚腕，有助于抗衰老、降血压。
每天早晚各做1次，每次左右各转下。
脚部发热，对身体好。
04消化不良——扳扳脚趾
▲内庭穴（顺着、逆着有不同效果）
消化不良、口臭、便秘、腹泻、胃痛患者，
应该经常扳扳脚趾。
从足部反射区来看：
按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，
经常按揉可以达到健胃的目的。
顺泄逆补：
顺着脚趾的方向按摩此穴，
如果您有口臭、消化不良、便秘的，
可以顺着角质方向按摩，这是泻胃火。
脾胃虚弱（不能食生冷、胃痛、腹泻）患者，
可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。
05静脉曲张——踮脚走
▲踮脚走
有研究显示：
踮脚运动会让小腿后侧收缩，
肌肉收缩产生的挤压会促进血液循环。
每天坚持2～3次，每次5～10分钟。
长期进行这项运动，
能够有效缓解静脉曲张，
特别是久坐、久站导致的这种情况很有用。
06睡觉流口水——按脚拇趾
▲强脾
脾主运化水湿，
睡觉流口水、设变有齿痕，
这是脾虚的症状，就是常说的水湿重。
如何处理呢？
我们应该从脾经入手。
足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。
脾脏经气足了，运化水湿的功能就变强，
时间久了就能消除睡觉流口水症状。
07抗衰老——常抬双脚
▲每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟
都说老年人不能躺，
一躺下这人气就没了。确实是这样。
腿部肌肉如果能够得到锻炼，
能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。
虽然动作简单，
但是长期坚持的确能有意想不到的效果。
英国女王伊丽莎白二世已经近百岁，
但是给人的感觉却是精气神十足，
据她本人透露：
坚持每天脱掉鞋子，
把双脚高举起几分钟是她每天都做的。
08肾气不足——抬脚跟
▲搓擦脚心
▲抬脚跟
腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱，
这些基本都是人到中年后的常见情况，
这既是大脑衰老的一种表现，
也是肾气衰微所导致的。
搓擦足心就能很好的补肾气。
肾气提起来了，
上述这些毛病都会解决。
下午五点左右肾经气最旺，
这会抬脚跟会事半功倍。
寒从脚下起，病从脚底除！
脚底的反射区映射全身！
每天睡前10分钟，根据您的需要按摩脚部，
相当于给全身吃补药！
坚持一个月，会觉得神清气爽。■
值班编辑：刘梦雪编审：李小不
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