颈椎专题让我们更深层次的来了解颈椎病

都说单恋中，恋的那方很苦，殊不知，被恋的那方更苦，尤其是当被“颈椎病”恋上的时候，那是真的苦啊！疼痛难忍不说，还不好“分手”，治疗方法稍有不当，又会卷土重来，完全没得商量！言归正传，让我们更深层次的来了解颈椎病吧！

什么是颈椎病？

颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。

哪些人易患颈椎病？

屁股粘椅子：办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者。

职业病危害：老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。

人老病自来：40、50岁的中老年人，不知什么原因颈椎病就来了，原因是多年积劳成疾、加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。

颈椎病分为哪些类型？

神经根型颈椎病：此型发病率最高，主要病变为：椎间孔变窄致颈脊神经受压，多见于4～7颈椎。

脊髓型颈椎病：此型最危险，主要病变为：颈椎病变导致脊髓受压、炎症、水肿等。

椎动脉型颈椎病：主要病变为：由于骨刺、血管变异或病变导致供血不足。

交感神经型颈椎病：主要病变为：各种颈部病变激惹了神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢。

混合型：除以上四型外，临床上常见以上四型不同症状同时发生，我们称之为混合型。

颈椎病的危害？

吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。

颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。

高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。

下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。

猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。

如何预防颈椎病？

改变生活习惯：避免长时间伏案工作，避免颈椎长时间维持在一个姿势下，保持脊柱的正直。

加强颈肩部肌肉力量的锻炼：游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。

注意颈肩部的保暖：避免长时间吹空调或空调温度过低。

科学合理选用枕头：避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。

坐车时不要打瞌睡：避免突然甩头。

早期彻底治疗颈肩部软组织劳损：避免其发展为颈椎病。

乐观的生活态度，健康的生活方式：8小时以外也让颈椎休闲下，适当参加游泳、羽毛球等锻炼。

劳动或走路时要防止闪、挫伤。

治疗颈椎病的小窍门

拍拍肩

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行，这样做，能帮助血液马上流畅。

深呼吸

一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气毫升，一次深呼吸就有2毫升~毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能。

下蹲起

就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。

下一篇文章：颈椎病起因

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