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疫情过后,您的颈椎还好么
维州疫情最新播报
截止到6月2日：
维州总确诊案例为例,较1号增长10例
其中，4例和聚集性感染有关；1例为养老院的医护人员；5例为自行检查，有一位自检人员是Macleodpreschool的老师
维州总共检测次数超过,例。
维州紧急状态将延长到6月21日晚上11:59。
最新新冠检测标准随着疫情的逐步稳定，维州的新冠检测标准进一步地扩大：
移除了所有流行病学标准。只要患者符合以下临床标准即可进行新冠病毒检测：发烧或没有其它临床原因解释临床症状（这里小编解释一下：就是无缘无故地发烧），或急性呼吸道症状，包括咳嗽、嗓子疼、以及呼吸急促。此外，如果您有COVID的症状并且和确诊案例接触或过去14天有过国际旅行史COVID症状包括：头疼、肌肉酸、腹泻、鼻塞、失眠、恶心、呕吐、腹泻、失去味觉.01疫情过后您的颈椎还好么？TITTLES现在请大家想一想疫情宅家期间，我们一天的生活是什么样子的。
早上起来刷微博、朋友圈；吃早饭的时候刷刷抖音看看剧；吃完早饭接着刷抖音、连续剧。。。直到晚上睡觉前
我们生活的每一秒都几乎都充斥着电脑和手机，请问您的颈椎还好么？
我们和医生眼中的颈椎病我们以为的颈椎病，其实并不是医生眼中的颈椎病。
对于35岁以下的年轻人来说，就算是有的人脖子都很疼了，其实也极少是医学标准下的颈椎病。因为这个病往往需要积累比较久的时间，一般要二三十年不断地折磨颈椎，才能出现病变。
颈椎一共7节，大家现在就可以用手稍稍用力按每一节，相信有一些人就会感觉到颈椎的某一节沙沙的响，或者有一个小肿块，嘎嘣嘎嘣的声音。甚至有的时候还有点疼。
其实这些状况如果继续恶化个10年、15年，那真正的颈椎病就来了。之所以会响，是因为在那儿出现了慢性的筋膜炎，也就是肌纤维和筋膜产生了粘连，所以，会发炎是因为在这个部位长期受到不均匀的压力，它总是保持一个姿势，这种刺激如果持续了10几年，那颈椎间盘也会响应这种刺激，开始增生。增生就会带来挤压，就会成为真正医生所说的颈椎病了。
通过以上的介绍我相信大家已经了解医生所说的颈椎病是什么了。
那就是颈椎间盘挤压周边的组织。
颈椎病的分类1挤压脊髓
第一类是挤压了脊髓。就是对大神经束的挤压，它会产生各种不同的效果。例如典型的走路像踩棉花一样
2挤压颈动脉
第二类，是挤压了椎动脉。这会造成脑供血不足，头会非常晕。当然，有很多种病都会造成头晕，不要觉得我是低头一族，我头晕，我就是椎动脉型的颈椎病，那不一定。
3神经根型
人体从上到下，沿着脊椎，垂直分布着很多神经根，每一段都对应负责身体一部分神经。
颈椎部分可以覆盖到的神经根就已经涉及到手臂部分了，所以这类颈椎病患者他们小拇指会麻麻的，甚至严重的胳膊都抬不起来。而且这一类的颈椎病是占比最高的，因为它出现的症状跟病对应的非常清晰。一旦出现了这种情况，其实已经说明颈椎问题比较严重了。
4压迫交感神经
这类占比非常少，但一旦压迫之后就会造成心跳不正常，血压不正常，体温不正常，而这些问题往往又跟很多中老年人的疾病是高度重合的，所以很容易误诊。
以上就是4类颈椎病，它们的严重程度都远远超过年轻人所说的，我脖子不舒服，我颈椎不舒服。
治疗的误区1找人按摩
其实，几乎一点用都没有
如果您刚刚弄明白了颈椎病的发病原因就知道，它是因为长期的受力不均，椎间盘对压力刺激做出了增生的响应。增生增大发了，就向四处压迫周边的组织，这一压迫就出现各种问题。
那么每周按摩一次，改变了颈椎受到的压力环境了吗？
是改变不了的
你像我们每天10个小时面对屏幕，一周有70个小时让椎间盘增生，但每周只按摩1/4小时。且不论按摩的对与错，只看这个时间比例就知道，按摩一次根本没有用。当然了，每周按摩三次也一样不可能有什么用。
那会有人问，我这人就是时间充裕，我每周按20次，每次按1小时，那总会有效吧？
其实那也是没用的。
就像上文提到的，年轻人颈椎疼大都还没有到颈椎病的程度，只是慢性的筋膜炎。这种病的治疗虽然也可以通过物理手段加快恢复，但是它是需要专业的医生先拍完一张X光之后，按照解剖学的知识，对着X光片下手按摩，才有效果，我们自己按摩的时候，没人执行过这些步骤。就算时间再长也没有用。
2牵引器
接下来的误区，是有些人想买一个气囊的牵引器，如下图:
这个机器的外观就像一个颈椎的托，一端抵在下颌上，一端撑在肩膀上，然后中间有一个气囊，充气之后两端的长度会被拉长，于是颈椎就有了拉伸的效果。
医院里做牵引有那么一点像，所以看上去貌似是有道理的。但医院做过一次颈椎的牵引，你就会发现，这东西是完全没用的。它的力量远远达不到正规牵引的力量。
那今后出一个力量特别大的，比如说金属做的，还是液压的，那能不能买呢？
那就更不能买了。
其实就算是在医学界内部，对颈椎的问题是不是能用牵引来治疗都是有争论的。尤其是对一些严重的病人，牵引力稍微不合适，反而会在原来已经很严重的病理结构上造成更大的伤害。所以，想通过买设备给自己治疗颈椎病也是不可能。
正确治疗方法那对于现阶段非医疗上的颈椎病，我们有什么正确的治疗方法么？
1吃药和颈部运动
只要不是真正医疗上的颈椎病，稍微有点症状的时候，治疗并不一定非找理疗师。其实通过吃药跟运动，一样可以恢复。一般是吃一些止疼药，跟让肌肉松弛的药，这些药都是极为安全的，但是需要医生来开。他们都会让初期的颈椎问题马上恢复。如果医生给你开这些药，是不需要拒绝的。
除了吃药以外，运动也有好处，运动的部位主要就是颈部。比如说每隔三四十分钟，就用头在空中写10遍农田的“田”字。
其实我们身体可以承受非常大的压力，你像那些重体力劳动者，他们承受的压力比我们上班族要多得多，但他们就不会出现颈椎问题。那是因为，他们颈椎的各处都受到了压力，这个压力分散的比较均匀，不会对某一个部位集中造成刺激，而产生增生。
可是，办公室的白领只有颈椎某一个部位长期不均匀的受力，那么只要你刚刚开始出现症状，那坚持每三四十分钟工作，然后停下来用头在空中画出农田的“田”字，画10遍，那其实就已经能去除单一部位长期受到高压的刺激了。
2合适的枕头
原则上，合适的枕头的大部分其实都是应该垫在颈部的，只有少部分是需要挨在后脑勺上的。后脑勺并不是枕头的着力点。如果那样的话，其实当你睡觉的时候，颈部反而承受了更大的力量。就相当于我们低头睡了一夜。本来白天颈椎就长期受力，夜里也没有得到恢复，这样颈椎就更容易出问题了。
最合适的枕头是什么呢？
就是当我们平躺的时候，头跟颈椎的角度，跟我们笔直站立的时候姿势是一样的，这样就可以了。
那以这样的标准去选枕头，那些在塑形方面更加好的塑胶枕就比棉花枕头好很多。可是塑胶枕质量也分好坏，那些劣质的可能两个月之后就变形了，最初适合你的形状，到了后来就不再合适了。
除此之外，我们也可以选择荞麦皮的枕头，它既有一定的形状稳定性，又能适应你不同的位置跟姿势。但是它也有缺点，就是总是哗啦啦的响。
当然，如果你适应的话，有一些像木质的，竹子做的枕头都可以选的。
枕头的好坏跟它的软硬没有关系，软硬只是习惯问题，枕头的高度跟形状才是最重要的。只要形状可以稳定，大概率说，一个两三百块钱的枕头一定比一个一二十块钱的枕头好。但是两三千块钱的枕头不一定会比两三百块钱的枕头好多少。
结语
颈椎病，是颈椎间盘长期受到不均匀的压力，挤压周边的组织造成的。
对于35岁以下的年轻人来说，就算是脖子都很疼了，其实也极少是医学标准下的颈椎病。
保护颈椎最好的方案，就是每隔三四十分钟，用脑袋在空中画10个农田的“田”字，还有就是买一个合适的枕头。
虽然往年政府都有在建议接种流感疫苗，但是今年因为新冠疫情，政府从之前的建议已经改为强烈推荐(strongadvice)。其中的原因，小编已无需赘述了。
第一健康医疗集团旗下的3家诊所已经收到维州第一批流感疫苗（数量有限，请及时预约），详情如下：
1.因为新冠疫情爆发，诊所面临了巨大的压力，今年我们无法再继续提供免费流感疫情，敬请大家理解。但是我们依然保证疫苗是全澳最低价：$10每人
2.这周到的疫苗是InfluvacTetra,适合3岁以上所有人群。政府资助的免费疫苗也已少量到货！
3.为保证诊所医生、员工以及其他病人的安全，接种流感疫苗必须提前电话预约（联系方式请见下文），并且我们的前台会向您咨询是否有过国际旅行史、是否有感冒、流感以及呼吸道症状。根据您的回答，我们有权利拒绝您的预约。
4.为了配合维州卫生部“社交距离”的规定，当您和家人来到诊所，请指派一人到前台进行登记，其他人请在车内（或诊所外空阔地带）等候。当医生准备好会第一时间电话通知您。
5.三家诊所联系方式如下：
Rowville:
