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慢病防治出现手脚麻木，要注意这7大疾
今天我们所说的手脚麻木有什么特别之处呢？今天我们说的麻木多为身体一侧，特点为身体的一侧上肢或半身麻木，麻木症状持续数天，出现这种情况而没有得到及时治疗，就会发展成为半身不遂，严重者可致瘫痪！
1、手脚麻木是疾病的先兆
单手麻木同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状要警惕颈椎病；单侧肢体麻木要警惕脑梗；上肢和腿麻木要警惕腰椎病；手指麻木无力要警惕腕管综合征；对称性麻木要警惕糖尿病病变；麻痛不止要警惕肿瘤……
以上所述疾病都是手脚麻木症状的延伸，每一种疾病的出现都会给我们的身体增加负担，并且病情一旦确诊之后，想要完全治愈就成了遥不可及的梦想了。其中脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，如有发生一定要紧急就医。
2、哪些疾病会出现手脚麻木?
颈椎病
中老年人、长坐久站、颈部姿势异常的年轻人
手臂、手指麻木，反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适
由于长期低头工作、长时间低头使用手机或者颈部受寒、枕头垫得过高等等，颈椎始终保持一个姿势，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，从而压迫邻近的颈神经根、血管。
腰椎疾病
长期从事重体力劳动、剧烈运动、外伤史、吸烟、受寒、不良姿势等情况下容易引起腰椎疾病
上肢、腿麻木
由于腰椎病变而引起上肢麻木和腿麻木，从而导致局部神经受损，出现腰椎病、腰椎间盘突出等症状。
动脉硬化
老年人
一侧上肢或下半身麻木的症状，持续几小时至数天
由于大脑组织特别是大脑皮层的缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。
腕管综合征
常见于从事拖地板、洗衣服等从事家务劳动较多的中年妇女，也常见于过分依赖鼠标的人
屈腕时麻木加重、时间越久麻木感加重
由于指腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，腕管内肌腱肿胀，淤血使组织变性，或腕骨退变增生使管腔内周径缩小，从而导致正中神经在腕部受到压迫。
短暂性脑缺血发作（TIA）
患有“三高”或颈动脉硬化/斑块的中老年人，男性多于女性
身体一侧手脚麻木，另一侧正常，伴有语言障碍、半侧肢体活动障碍等症状
关于短暂脑缺血发作的病因和发病原理，目前还存在分歧和争论，但是高血压、高血脂、高血脂及动脉粥样硬化是比较常见的高危因素。
糖尿病病变
糖尿病患者
双侧对称性手指发麻
因糖尿病而引起周围神经的病变。
肿瘤
老年人
长期、慢性的手脚麻木
肿瘤晚期会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。
3、该如何有效缓解手脚麻木
一般情况下手脚麻木是由于血液循环不畅引起，但对于中年以上的人来说手脚麻木往往意味着各种疾病的产生。所以我们要通过健康的生活方式缓解手脚麻木的症状。
1、颈部与肩部运动
十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压。右手放在左耳,轻轻勾住,让头朝右手边,深呼吸5次,反复练习几次左手。
慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。晃动肩膀,向后5次,向前5次。面对右后的底部,重复3次5次,然后在相反方向。放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次。
2、脚部与足部运动
将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。
4、手脚麻木怎么治疗
中医认为手脚麻木多是由气血亏虚,寒邪侵体所致,夏季是一年中阳气最盛的时间,把握好夏季治疗手脚麻木,往往能起到事半功倍的效果。
中医提倡要顺四时而养生以调理疾病,这里的意思既包含了要适应自然,避免外邪,又包含了要利用自然,促进健康。现在人们所熟悉的“冬病夏治”就是一句这个理论。夏季治疗手脚麻木也要遵从这两点,既要适应夏季炎热季候,避免因消暑过度而引起寒邪侵入,又要利用夏季生发的特点,补充气血,吸纳阳气。夏季指的是从立夏到立秋之间的三个月的时间,在这三个月内,手脚麻木患者一定要忌食冰冷食物,不要经常呆在空调房中,适当运动,不要害怕出汗,通过汗液可以把人体的一些代谢废物排出体外,有利身体健康,加上药物帮助修复神经,相信这个夏季会取得很好的治疗效果。
5、手脚麻木要注意什么
手脚麻木日常生活注意事项手脚麻木是很多疾病的常见并发症,特点是容易反复发作,不易彻底根治,其实要想彻底根治手脚麻木,不但要注意药物治疗,在日常生活中也有很多需要注意的地方。首先手脚麻木患者要注意按时作息。做到饮食有节,尤其不可过食肥甘厚味,预防“三高”血症。
中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。风湿骨病手脚麻木患者,应注意保暖防潮,尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒,或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外手脚麻木患者还要保持心情愉快,避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动,如跑步、保健操、户外运动等,以增强体质,使气血流畅。
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