你属于哪一类型的颈椎病呢,医生建议做这些简单实用的小事情

相信很多朋友已经是颈椎病的病友了。

可是，你知道你属于哪一类型的颈椎病吗？对照以下症状，先进行自我初步诊断一下吧！

大家平时所说的颈椎病，其实并不是一种疾病，而是一系列临床症状和体征的总称，又称颈椎综合征。一般分为颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型和混合型颈椎病等6型。

（1）你是否经常颈肩部肌肉紧张僵硬、酸痛，甚至脖子不灵活或活动时“咔咔”的弹响？

如果存在上述情况，那么，你大概是属于颈型颈椎病。

（2）你是否经常颈部不适，同时又伴手臂或手指麻木无力？有时候晚上症状更明显，怎么睡都不舒服？

如果存在以上情况，那么，你大概属于神经根型颈椎病。

（3）你是否下肢麻木、疼痛、走路脚底“踩棉花”感，甚至还有大小便功能障碍和性功能障碍？

如果存在以上情况，那么，你大概属于脊髓型颈椎病。

千万注意了，脊髓型颈椎病临床上虽不多见，但该型颈椎病是最具有危险的一种类型，医院康复科就诊评估。一旦延误诊治或者治疗不当，可造成不可逆性的神经损害。

（4）你是否在伏案工作和低头玩手机时，突然抬头或转头时出现一过性的头晕、头痛、视物模糊、耳聋耳鸣症症状？甚至有摔倒？

如果存在以上情况，那么你大概属于椎动脉型颈椎病。

（5）你是否有过无任何征兆突发性头痛、头晕、眼干、多泪、心跳加速、胸闷、心悸、肢体发冷等症状？

如果存在以上类似症状的经历，那么，你大概有交感神经型颈椎病的可能。

（6）如果你存在符合以上两种或多种症状，那么你应该是混合型颈椎病。

对照以上症状，你应该已经知道了你是哪一种颈椎病了吧！

上篇文章已经跟大家分享了颈椎病的规范治疗方式的干货了（见文章）。

其实啊，绝大数颈椎病都是保守治疗的，但是，颈椎病没有治疗的特效药物。记住，改变你生活中的不良习惯才是治疗颈椎病的根本所在。

长时间伏案工作和学习，更常见于长时间低头玩手机或打游戏，是诱发颈椎病的发生常见原因。

肯定很多人告诉过你，不要天天玩手机、不要天天打游戏，不要长时间维持一个姿势，一定要多运动……

这都忠告毫无疑问都是正确的。

可是，你能做到不工作、不学习、不玩手机、不打游戏吗？

这些都是现代人的标配和必备，肯定是难以做到的。

既然工作、学习不能耽误，离开了手机、电脑又寸步难行。那么，你能做的只有改变生活的小习惯。

医生建议在工作、学习和娱乐中，每隔半小时，你一定要站起来做一些简单的小事情，比如上个洗手间、泡杯茶、浇浇花、整理一下办公桌面，或者出去取个快递、送个材料等。

别觉得做这些简单的小事情没有意义，其实对治疗和预防颈椎病很有意义。

做这些简单事情有什么好处呢？

首先，做这些小事情，花不了几分钟，既解决了当下的问题，也可让眼睛和大脑得到片刻休息，更利于工作和学习。

其次，做这些小事情的过程中，头要动，手要动，全身都要动，每个动作的执行都是需要调动全身各个肌肉和关节协调完成的，颈肩部肌肉得到明显放松。

最后，这些小事情虽然不比额外花时间运动锻炼，但是每天有很多这样的几分钟，养成这样的生活习惯，每天利用这些零零碎碎的几分钟，更健康！

朋友们，起来做一些简单的小事情吧！

欢迎大家留言评论，乔医生继续为大家分享康复小知识！

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