腰间盘突出症预防治疗常识

腰椎间盘作为人体的组织，随着人的年龄的增长，与其他组织一样发生着退变。研究表明，人在20岁后，腰椎间盘就开始有了退变的迹象。这种退变作为本病发生的内因长期存在，如果再有意外伤害损及腰部，必然会不同程度加速其进程，进而引起腰椎间盘突出，引发本病。同样，作为一种必然因素，老年人腰间盘突出必然会或多或少存在，但是否会单纯由它引发症状、是否有腰椎小关节退变等引起，是医生在面对老年患者时常要分析的。生活中，意外的伤害很多，轻者不小心的突然转身、弯腰、抬重物，重者直接的打击、车祸等，都可能会造成腰间盘突出。

由此，无论中老年还是年轻人，积极预防都是值得提倡的。首先要尽可能避免外伤。其次应积极体育锻炼，减缓腰间盘退变的速度。对于已发生，并减轻甚至治愈的患者，腰背肌的功能锻炼，可增强肌力，增加脊柱的稳定，达到防病治病的目的。腰背肌锻炼的方法很多，医疗上多采用燕飞式等方法。

腰间盘突出症和腿疼的是否直接关联，腰间盘突出症都有哪些常见症状？

腰间盘突出症，简称“腰突症”，是临床常见的腰腿痛疾患。顾名思义，腰椎间盘突出症就是因腰椎间盘突出而引起腰腿痛的一种病症。医学上，椎间盘是由中央的髓核和周围的纤维环组成，它夹在人的椎骨中间，就象夹心三明治一样。疾病的发生，就是这个三明治的心—髓核，被挤出来了，而挤出的髓核压迫和刺激到支配腿部的神经，引起腿疼。腰间盘突出症主要症状是腰痛伴下肢放射痛，有时咳嗽、打喷嚏、排便时也会使症状加重。腰部可有不同程度的侧弯，生理前凸减少、变平甚至消失。小腿及足部可有皮肤感觉异常。再结合临床和放射检查通常可诊断。另外，请患者朋友注意，能引起腿疼的疾病很多，如您没有腰突症病史，突发腿疼，也不一定是本病，医院骨科就诊后确定。

不慎外伤，如扭腰，可能直接或间接造成腰间盘突出，如何注意预防类似闪腰情况发生？

扭腰时的暴力会作为一种外因伤及腰间盘的结构，但导致间盘的突出到引起症状有一定病程。有时在特殊情况下，外伤暴力足够大，还会立即引发腰间盘的急性突出。

一般发生急性腰扭伤时，首先一定要卧硬板床休息，短时间内尽量减少腰部活动。在家里，还可以热敷伤处。医院就诊。对于长时间迁延不愈的甚至出现下肢症状的，医院检查，防止贻误病情。

急性腰扭伤，俗称“扭腰”“闪腰”，通常由于腰部过度负重、不协调用力、过度前屈、后伸及直接打击造成。因而，日常生活中，减少弯腰（前屈）负重的机会，尽量屈腿下蹲搬抬重物，并减少腰部的其他外伤，可大大降低腰扭伤的机率。

保守治疗都有哪几种以及相关治疗机理方面的知识？

从专业角度讲，中西医专家一致认为无论任何类型的腰间盘突出症，都应常规首先采用正规保守治疗观察一段时间，如果无效，才考虑后两种方案。并且实际上，经保守治疗大部分患者症状即可以减轻或消退。保守治疗有很多种，如按摩、牵引、理疗、针灸、药物（包括内服、外用、静脉给药）等，需要在专业医生指导下，选择应用。另外提醒患者朋友注意的是，卧床和功能锻炼也是临床上非常重要的保守治疗方法，一旦发生，自已在家中即可采用。微创治疗也是手术方法的一种，医院大夫经常提到的手术治疗一般指传统的开放式手术。牵引方法，是腰间盘突出症保守治疗方法中常见的一种。主要机理是利用牵引力，增大腰椎间隙及后纵韧带的紧张性，从而减轻间盘的压力，恢复腰椎生理平衡，起到松解粘连，促进神经根水肿的吸收，减轻对相邻神经组织的压迫的治疗目的。牵引是可以选择采用，但要专业医生指导下，如有不适，可停止并使用其他方法。（某些病人牵引后有不适感甚至加重病情。）

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