落枕往往是突发性的
如颈椎病发病率最高的神经根型颈椎病,针灸加牵引是一种较好的治疗方法 ,交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病常会引起头晕、偏正头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、视物模糊等
“从事伏案工作,以及长时间泡在电脑前的年轻人,都是易落枕者”据介绍,落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以春夏季多见落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系
4.脊髓型颈椎病患者在洗脸、刷牙、饮水、写字时,避免做颈部过伸过屈活动
“落枕往往是突发性的”刘炼告诉记者,其实在生活中,有的人平时也常常会觉得脖子酸酸的、肩膀重重的,但很少有人把这种颈背痛当作颈胸神经根炎一种病来对待落枕初期一般不引起人们注意,到后来症状严重时才求医治疗患者早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感,活动欠灵活,休息后减轻,劳累时加重,少数还与气候冷热变化有关有的人这些症状都比较重,影响到了日常生活
刘炼说,反复落枕是颈椎病的一种信号,落枕说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,称为颈椎失稳,椎关节已有发生错位的可能继椎关节失稳、错位之后,可累及椎间盘,使之亦发生失代偿,骨质增生加速,就发展成为颈椎病这就是青壮年时期过早发生颈椎病的主要原因之一
“针灸治疗落枕效果很好”刘炼告诉记者,针后可配合按摩及热敷,一般落枕在针灸1—2次后会逐渐恢复同时,还要注意睡眠时枕头高低适颈神经根度,并避免受凉针灸不仅具有镇痛镇静作用,还可较快地改善以上症状
为什么落枕的人越来越多呢?一是吹空调,易导致颈部着凉二是与睡眠姿势有关不少年轻人睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当,皆会对颈椎有所影响三是长时期保持一个姿势,使颈背长期处于紧张状态,颈部肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉,造成急慢性软组织损伤
5.在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃等
“天气逐渐转暖后,常有人一觉醒来发现落枕了,对此多数人贴块膏药,或推拿按摩一下,不会特别在意”江苏大学附属针灸科主任中刘炼日前接受记者采访时表示,春夏季落枕易多发,而且是年轻人居多,尤其是那些上班族们平时工作大部分时间要神经根型颈椎病牵引面对电脑,往往都是一睡醒来,脖子僵硬,头部活动受限,有的连手都抬不起来,这虽然看似是落枕引起了不适,其实是不少人都患有颈椎病
针灸治疗落枕效果好
1.枕头与睡眠,枕头中央应略凹进,高度为12—16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰习惯侧卧位者,应将枕头与肩同高
据介绍,对于颈肩肌劳损、背肌劳损、背部肌筋膜疼痛综合征、颈椎病等引起的疼痛,针灸同样擅长解决以上的问题目前,采取针灸治疗颈椎病已经取得了比较大的进展,对于颈型、神经根型、椎动脉型、交感型有很好的治疗效果,可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,对于缓解颈项痛、肩背痛、上肢痛、头晕头痛等,效果尤为明显
3.注意颈背部保暖,避免劳损及寒颈静脉神经冷刺激
刘炼表示,这些类型的疾病都可以试试针灸治疗,不过关键靠患者平时保养在平时的日常生活中市民应注意以下几点:
2.保持正确坐姿少低头、慢转头、避免头颈负重物,避免过度疲劳
落枕是颈椎病的信号
这类患者大多是颈肩肌劳损、背肌劳损、背部肌筋膜疼痛综合征等引起从病理上看,他们的情况和老年人常见的颈椎病相似,但是还没发展到那么严重的地步一般颈椎x 线片无骨关节异常发现当然,有部分患者则是颈椎病引起,现在因为电脑的普及,患颈椎病年轻人的比率在不断上升经常性的颈背痛、落枕,要引起足够的重视,建议最好去做一下ct检查
刘炼告诉记者,落枕是急性起病,仅为单纯性肌肉痉挛,本身有自愈的趋向所以只要及时采取治疗,症状可以很颈神经根病变快消失,一般应在两三天内逐渐恢复如果症状剧烈、持续较久的话,为排除脊椎方面的问题,最好及早就医,不要擅自选用消炎止痛药而延误治疗
落枕好发于青壮年
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