脖子上的毛病
认识颈椎病：
颈椎病多是由颈椎间盘退变致颈椎不稳、增生压迫邻近脊髓、神经、血管引起的一系列症状。临床上分为神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型、混合型。
具体聊一聊每个类型的表现：
①颈型：主要是C2椎间盘退行性改变引起颈椎局部不适、活动限制及头、颈、肩等部的反应性疼痛;
②神经根型：主要影响颈椎4～5及颈椎5～6的椎间隙，主要压迫颈5及颈6神经根而引起臂神经痛，相应区域可有感觉减退;
③脊髓型：以锥体束障碍最为显著，主要表现两下肢麻木、肌张力增高、肌力减退、病理反射。严重者可出现痉挛性截瘫;
④椎动脉型：可出现突然眩晕发作、甚至昏厥。平时可有头痛、头晕、耳鸣、恶心、呕吐症状;
⑤交感神经型：可出现头晕、眼花、手麻及心动过速、心前区疼痛等交感神经症状。
另外尚有其他类型：X线检查可见生理前凸消失、甚至呈后凸畸形、椎间隙狭窄、椎体前后缘有唇样骨赘、椎体半脱位等改变。
诊断主要根据临床表现，颈部X线检查结果可确诊。
治疗措施：
目前通用的治疗是综合性措施，包括卧床休息、保暖、内服止痛药及肌肉松弛剂、推拿、按摩、针刺、应用颈托等方法，对疼痛麻木严重者可行头颅牵引及四头带牵引。对保守治疗无效者可手术治疗。
未病先防，即病防变：
中医一贯讲究未病先防。而颈椎病的预防更是大于治疗。一旦患上颈椎病，就像跟了小鬼一样难缠，很是不爽。所以颈椎病养大于治，根据中医理论，我们只要做到以下几点就能有效预防和缓解颈椎的疼痛。
一、忌枕头过高
颈椎病又叫颈椎关节综合征，是由于颈椎间盘退化变性引起的一种慢性病。正常情况下，人的颈椎有一个向前的呈“倒C”形的生理弯曲。这个弯曲对健康十分有利，可使各椎体间的前间隙增宽，有效地避免神经受压。人在睡眠时，如果枕头过高，头部被抬得太高，会将“C”形弯曲拉直，颈椎前间隙也随之缩小，椎体前缘不断地被磨擦。引起椎间盘劳损和退化，压迫或刺激神经、血管、脊髓，易促发或加重病情。
二、忌过久低头工作
颈椎病多发于长期伏案、低头工作者，如：描图员、财会人员。长期低头位，也会将正常的“C”形弯曲拉直，引起椎间盘劳损和退变。且因长期的牵拉，会造成项背肌的劳损，使后纵韧带变得更薄弱松弛，颈椎更趋不稳定，而易发生颈椎病。颈椎病患者，如再长久伏案、低头工作，往往会使病情加重。
很多事业强人一工作起来，四五个小时都懒得动的，还有追剧狂躺着看视频连看好几个小时的，这样的生活工作习惯都会让颈椎很劳累，一个姿势半小时后一定要站起来活动活动，做展臂，挺胸，直腰动作，及时为颈椎减负。
三、忌盲目牵引或推拿
很多人认为脖子不舒服，去按摩按摩会颈部是一种放松，其实不一定。颈椎病若盲目应用推拿和牵引，不仅不利于疾病恢复，反有加重病变的可能。有的或许会因手法不当造成颈椎半脱位，使病情更为复杂难愈。特别是脊髓型患者，常因椎体后缘骨赘及膨出的椎间盘突入椎管，压迫脊髓而发病。牵引或推拿会使骨赘或椎间盘更加突入椎管，从而加重病情，或造成生命危险。
四、忌高空作业
颈椎病多有发作性眩晕，且往往因转动头部，低头或仰头等动作而诱发或加重。
五、忌急转头
颈椎病患者的颈椎稳定性差，颈部软组织劳损，产生颈部疼痛，颈椎转动受限等。如果患者急速转头，多易造成颈部组织损伤，诱发或加重颈椎病。
六、忌寒冷及潮湿
中医认为颈椎病当归属于“痹症”，痹，就是不通的意思，不通则痛。风寒湿邪杂至和而为痹。也就说，风寒湿三气停滞在颈项部，导致该部局部经脉不通所致。这是中医的认识。西医认为颈椎病是由于颈椎间盘退化变性，压迫或刺激神经、血管等而产生的一组综合病征，而寒冷刺激对机体的神经和血管都有较大的影响，会使交感神经兴奋性增高，血管紧张收缩而诱发或加重颈椎病。寒湿侵袭还可以使项背部长期慢性疼痛，或造成颈背部的慢性肌纤维炎。也可以因抗痛性肌紧张而增加颈椎关节内部的压力，从而使颈椎病病情加重。
现在的穿衣趋势就是以领口大为美。颈项部夏天受到空调风的摧残，冬天灌进凌冽寒风，脆弱的颈椎哪能受得了这样的折磨。所以，夏天一定要避免空调直吹，冬天一定要带上围巾。除此之外还要避免长期生活在寒冷潮湿的房间内。颈椎锻炼方法：
颈部放松，头保持中间位置，用最大力量，慢慢把双肩尽量向上抬起，做缩肩运动。维持5秒后放松，重复5-10次。每周练五次简单易行。
视力不可再生，颈椎同样不可再生。最后希望大家在辛劳的工作同时一定别忘了要善待自己的颈椎。少做低头族，多仰头看看天！
坚持艾灸，美好可能会迟到，但从不会缺席！
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